Vadbe

Meditacija samoanalize

 DSC5188

Človekov um lahko primerjamo z mogočno reko. Njenega toka ne moremo ustaviti. Če na reki zgradimo jez brez odtočnega kanala, voda zastane za njim. Jez popusti in deroča reka prestopi bregove. Kdor prestrogo brzda svoj um in zatira želje ter čustva, tvega, da se napetost, nakopičena v podzavesti, nenadzorovano sprosti. Uma ne moremo ustaviti, lahko ga le usmerjamo - kot reko, da ne bi prestopila bregov in povzročila škode. Z meditacijo samoanalize se učimo nadzirati orodja zavesti (um in čutila), ne da bi ovirali njihovo delovanje. Vadbo meditacije samoanalize sestavljajo tehnike sproščanja, telesne vaje (asane), ki telo pripravijo na daljše sedenje in seveda jogijske meditativne tehnike.

Meditacijo samoanalize lahko vadite v: Mariboru in Domžalah.

Joga za moč

yoga-zg01 v2

Joga za moč je preplet dinamičnih in statičnih asan (telesnih vaj) po sistemu Joga v vsakdanjem življenju, katere cilj je okrepiti telo in duh. Z redno vadbo mišice izgledajo, kot da bi delali z utežmi. Duhovna stran osebnosti napreduje enako kot pri ostalih jogah. Vadba se konča s pranajamo (dihalno vajo) ali meditacijo. Joga za moč izboljša koncentracijo, poveča notranji mir in odganja največjega sovražnika sodobnega sveta – stres. Z vadbo joge za moč dosežemo celostni »workout« (duh, telo in dihanje). Zelo se poveča vzdržljivost.

Jogo za moč lahko vadite v: Celju.