Dobrodošli!
Joga v vsakdanjem življenju Kranj

Že 25 leto na Gorenjskem organiziramo vadbo tečajev 8-stopenjske vadbe joge, posebne programe proti stresu, za starejše,
za hrbtenico ter brezplačno vadbo v domu upokojencev Kranj in poletno jogo v parku. Redno potekajo meditacije, satsangi (duhovna druženja), tečaji prečiščevalnih tehnik hatha joga krij, predstavitve vegetarijanske prehrane ter različne dobrodelne akcije in prireditve. Smo aktiven član Zveze joga društev Slovenije in mednarodne krovne organizacije International
Sri Deep Madhavananda Ashram Fellowship.

Prostovoljno delo nam omogoča, da glavnino vadnine vlagamo v vadbene prostore na mirnih lokacijah, kjer se lahko umaknete, sprostite in z vadbo izvorne joge, zasnovane na starodavnih in preizkušenih principih obnovite vaše naravno stanje zdravja, vitalnosti in ravnotežja.

Naši učitelji že 10 let in več redno vadijo jogo, njihovo vsakdanje življenje odseva principe joge. Ja, joga v vsakdanjem življenju pomaga: izkusite blagodejne učinke izvorne joge iz prve roke!

DSC 0138 DSC5523jvvz 21

 

 

Vabljeni k vpisu v nov semester vadbe, ki se prične 12.9.2016 po urniku spodaj

Naredite nekaj zase že pred pomladjo, vpišite se na Jogo v vsakdanjem življenju in izkusite blagodenje
učinke izvorne joge.

Kaj je dobro vedeti preden začnem z vadbo > KLIK

Preverite urnik in lokacije in najdite najustreznejšo vadbo zase. Za več informacij nas kontaktirajte
na tel: 041-891 832 ali e-pošto: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate..

 

Preverite urnik in lokacije in najdite najustreznejšo vadbo zase:

 

 

 

 


 

Urnik vadb  

Urnik na novih lokacijah v Kranjski gori in Bohinjski bistrici bo objavljen konec septembra, ko pričnemo z vadbo tudi tam. 

 
KRANJ
     
Prostori društva - Adamičeva hiša, Maistrov trg 11    
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.   
       
 Skupina  Dan  Termin  Inštruktor/ica
 1. stopnja  ponedeljek  19:00 - 21:00  Helena
 2. stopnja  torek  19:00 - 21:00  Robert
 3. stopnja  četrtek  19:00 - 20:45  Marko
 4./5. stopnja  četrtek  19:30 - 21:30  Žiga/Andrej
 5./6. stopnja  sreda  19:30 - 21:30  Goran/Nejc
 Joga za starejše  sreda  09:00 - 11:00  Darja T.
 Joga za hrbtenico in proti stresu  ponedeljek  19:00 - 21:00  Mojca/Vojka
 Joga za hrbtenico  torek  10:00 - 12:00  Vojka
 Satsang  vsak petek  19:30 - 21:30  
 Cici satsang za najmljajše  2. petek v mesecu  18:00 - 19:30  
 Joga za starejše na stolih
 Dom upokojencev Kranj (brezplačna vadba)
 četrtek (vadba se začne v oktobru 2016)    Agnes/Oli
Urnik velja od 12.9. 2016 do 16.1.2017
       
       
 V sodobnem zahodnem načinu življenja so pogosti stresi in težave s hrbtenico. Ob stresu sta največkrat prizadeti področji hrbtenice križ in vratni del ter ramenski obroč. K težavam s hrbtenico pripomore tudi sedeč način življenja s premalo gibanja in z vztrajanjem v prisiljenih položajih ter poškodbe. Program vaj Joga za hrbtenico in proti stresu najprej postopno sprosti telo in nas nauči pravilnega dihanja ter sproščene, našim zmogljivostim prilagojene vadbe. V drugem delu semestra je poudarek tudi na krepitvi mišic, ki ohranjajo hrbtenico v pravilnem položaju in na osnovah meditacije.
Vadba je primerna za osebe s težavami s hrbtenico, kot nadaljevanje fizioterapije, za rekonvalescente in osebe s prekomerno telesno težo ter kot priprava manj razgibanih na osemstopenjski program po Sistemu joga v vsakdanjem življenju.
       
CERKLJE      
Kmetijska zadruga Cerklje, Slovenska cesta 2  
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.       
        
Skupina  Dan  Termin  Inštruktor/ica
2./4. stopnja  ponedeljek  19:30 - 21:30  Vanja
Urnik velja od 12.9. 2016 do 16.1.2017
       
       
JESENICE      
Gimnazija Jesenice – Mala telovadnica, Trg Toneta Čufarja 1   
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan  Termin  Inštruktor/ica
       
1./4. stopnja  sreda   19:00 - 20:30  Dunja
Urnik velja od 12.9. 2016 do 16.1.2017
       
       
RADOVLJICA       
Srednja gostinska in turistična šola - soba za strežbo št. 3, Kranjska cesta 24
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan Termin Inštruktor/ica
1./4. stopnja  sreda  19:30 - 21:00  Darja M.
Urnik velja od 12.9. 2016 do 16.1.2017
       
       
TRŽIČ      
Vrtec Tržič – enota Palček, Cesta Ste Aux Mines 7a
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina Dan Termin Inštruktor/ica
 1./4. stopnja  ponedeljek  18:45 - 20:45  Miroslav 
Urnik velja od 12.9. 2016 do 16.1.2017
BOHINJSKA BISTRICA      
Osnovna šola dr. Janeza Mencingerja- mala zgornja telovadnica, Savska cesta 10
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan Termin Inštruktor/ica
1. stopnja  četrtek               (prva vadba 6. oktobra)  20:00 - 21:30  Miroslav
Urnik velja od 6.10. 2016 do 12.1.2017
       
       
KRANJSKA GORA      
Osnovna šola Josipa Vandota - mala telovadnica, Koroška ulica 12
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan Termin Inštruktor/ica
1. stopnja  torek             (prva vadba 4. oktobra)  20:00 - 21:30  Darja M.
Urnik velja od 4.10. 2016 do 10.1.2017
       
       


 


Cenik

 

Vadnina je semestralna (4 mesece in pol) in se v celoti poravna v gotovini na začetku semestra. Za začetnike, ki bi radi vadbo najprej preizkusili velja, da vadnino poravnajo na tretji ali četrti vadbi, ko se odločijo, da bodo vadbo obiskovali ves semester.

Vadnina v Kranju, Cerkljah in Tržiču znaša 105,00 € za zaposlene in 90,00 € za vse ostale (brezposelne, upokojence, študente in dijake). Vadnina v Radovljici in na Jesenicah pa znaša 90,00 € za zaposlene ter 80,00 € za vse ostale.

Vadbo je možno obiskovati tudi 2 x tedensko in vadnina v tem primeru znaša enotno 130,00 €. Vsak vadeči si sam izbere drugo skupino, ki ne sme biti višja od stopnje, ki jo obiskuje oziroma je še ni vadil. Seveda, če je v tej skupini še prostor in po predhodnem pogovoru s tamkajšnjim inštruktorjem.


Način plačila

S pričetkom jesenskega semestra vadbe je na vseh lokacijah vadbe plačilo vadnine možno samo z nakazilom na društven TRR.

Ob plačilu za PLAČNIKA vpišite vaše ime in priimek ter kraj in stopnjo vadbe. Pod NAMEN PLAČILA navedite 'Vadnina jesen 2016'. Za PREJEMNIKA vpišite:
- vadnino nakažite na TRR št: SI56 0206 8025 6925 389 pri NLB d.d., enota Kranj;
- sklic naj bo '00' in za tem sledi poljubna številka - datum plačila npr. '25092016';
-  naziv in naslov: 'Društvo Joga v vsakdanjem življenju Kranj, Maistrov trg 11, 4000 Kranj'.

Primer izpolnjene UPN položnice lahko vidite tukaj. V skrajnem primeru je vadnino možno poravnati z gotovino v pisarni kranjskih društvenih prostorov na Maistrovem trgu 11. Za več podrobnosti smo vam na voljo na gsm: 041/632 156.

Vadba jesenskega semestra se zaključi najkasneje 16. januarja 2017, odvisno od praznikov in posamezne skupine.


 

 

Satsang: duhovna druženja

lotos
SATSANGI VSAK PETEK OB 19.30 h
v prostorih društva (Maistrov trg 11) v 2. nadstropju Adamičeve hiše v Kranju.

"SAT pomeni resnico, SANG pa družbo, srečanje". V približno dveh urah druženja si ogledamo projekcijo Vishwagurujevega predavanja, prisluhnemo izkušnjam posameznikov, meditiramo, zapojemo duhovne pesmi-badžane in se pogostimo z dobrotami in prašadom.  

 Vsak drugi petek v mesecu organiziramo tudi Cici Satsange za najmljaše. Predvideni termini: 8.1., 12.2., 11.3., 8.4., 13.5., 10.6. S seboj prinesite dobro voljo in lakto-vegetarijanski prigrizek.

Veselimo se že srečanja prihodnji petek. Dobrodošli vsi, da se nam pridružite!


 

Všečkajte nas na Facebook-u

 

 


 

 

Kranj: Novice in dogodki

PREDAVANJE: "Gibčno telo - gibčen um" v petek 5.2.2016 ob 18:00 uri

Vljudno vas vabimo vas na predavanje dr. Vojka Bole-Hribovšek, dr.vet.med., ki bo v petek 5.2.2016 v društvenem velikem vadbenem prostoru v Adamičevi hiši na Maistrovem trgu 11 v Kranju, s pričetkom ob 18.00 uri. Predavanje bo trajalo do pričetka Satsanga ob 19.30 uri, na katerem ste dobrodošli, da se nam pridružite. 

BREZ VSTOPNINE.

 

Naslov in kontakt 

Društvo Joga v vsakdanjem življenju Kranj
Maistrov trg 11
4000 Kranj

Telefon: 041/891 832 (v času vpisov pon. - čet., od 17:00 do 19:00)
E-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

V sodobnem zahodnem načinu življenja so pogosti stresi in težave s hrbtenico. Ob stresu sta največkrat prizadeti področji hrbtenice križ in vratni del ter ramenski obroč. K težavam s hrbtenico pripomore tudi sedeč način življenja s premalo gibanja in z vztrajanjem v prisiljenih položajih ter poškodbe. Program vaj Joga za hrbtenico in proti stresu najprej postopno sprosti telo in nas nauči pravilnega dihanja ter sproščene, našim zmogljivostim prilagojene vadbe. V drugem delu semestra je  poudarek tudi na krepitvi mišic, ki ohranjajo hrbtenico v pravilnem položaju in na osnovah meditacije.
Vadba je primerna za osebe s težavami s hrbtenico, kot nadaljevanje fizioterapije, za rekonvalescente in osebe s prekomerno telesno težo ter  kot priprava manj razgibanih na osemstopenjski program po Sistemu joga v vsakdanjem življenju.