|
 |
| NOVICE, OBVESTILA |
|
|
JOGA V PARKU 2010
Po izrednem odzivu v lanskem letu tudi letos v poletnih mesecih organiziramo brezplačno vadbo joge v mariborskem parku.
Namen projekta, poimenovali smo ga "Joga v parku", je, da, po vzoru večjih svetovnih mest, kjer se v parkih poleg običajnih sprehodov dogaja še marsikaj drugega, poživi dogajanje v mariborskem parku in hkrati obiskovalcem približa vadbo joge in jim ponudi priložnost, da tudi sami poizkusijo narediti nekaj enostavnih jogijskih vaj.
Vadbi joge v parku se lahko pridruži kdorkoli in kadarkoli, tudi med samo vadbo, saj bomo izbirali vaje, ki so primerne za vsakogar (ne glede na starost in trenutno fizično kondicijo) in ne zahtevajo posebnega predznanja ali predpriprav. Vsako vajo bomo najprej podrobno razložili in pokazali, jo skupaj izvedli in se nato še pogovorili o njenih učinkih.
"Joga v parku" bo potekala vsak četrtek od 25. junija do vključno 9. septembra, od 18.00 do 19.00, na osrednji jasi parka, blizu Mariborčanom znanega "hribčka", južno od otroških igral. Izjema so termini v času Festivala Lent, ko bo vadba potekala na jasi za Tremi ribniki.
Vse, kar morate prinesti s seboj, je nekaj dobre volje in želja, da storite nekaj koristnega zase. Priporočljivo je, da pridete v lahkih in ohlapnih oblačilih, podlago za vadbo pa boste, če je ne boste prinesli s seboj, lahko dobili tudi pri nas.
Vadbi joge na prostem se lahko pridružite tudi:
-v MURSKI SOBOTI vsak četrtek od 1. julija do vključno 9. septembra, od 18.00 do 19.00, v mestnem parku (zelenica na zahodni strani Soboškega gradu)
-v SLOVENSKI BISTRICI vsako sredo od 23. junija do 28 julija, od 19.00 do 20.00, v mestnem parku za Knjižnico Josipa Vošnjaka
-v SLOVENSKIH KONJICAH ob četrkih 10., 17. in 24. junija, od 18.00 do 19.00, na zelenici za OŠ Dravinja
-na PTUJU v okviru projekta "Ptuj - odprto mesto", ob ribniku v Ljudskem vrtu od 26. avgusta do 16. septembra ob naslednjih četrtkih:
- 26. avgust, od 18.00 do 19.00 (vadba joge za odrasle)
- 2. september ob 17.00 (pravljice z jogo za otroke) in ob 18.00 (pravljice za odrasle)
- 9. in 16 september, od 18.00 do 19.00 (vadba joge za odrasle)
V primeru slabega vremena vadba tisti dan odpade.
Za dodatne informacije nas pokličite ali nam pišite!
Vabljeni!
(15.6.2010)
|
|
NOV SEMESTER VADBE JOGE
Na urniku vadb si lahko že ogledate urnik vadb za jesenski semester, ki se bo prićel v Mariboru v septembru 2010.
Tokrat boste med skupinami redne vadbe našli tudi dve novi specializirani skupini:
•JOGO ZA HRBETNICO, ki je odlična preventiva za vse, ki veliko sedite ali delate ponavljajoče gibe. Z vajami se poveča prožnost hrbtenice ter okrepijo hrbtne in trebušne mišice. Vadba je primerna tudi za ljudi s kroničnimi težavami s hrbtenico in za ljudi z gibalnimi
omejitvami (npr. zaradi prevelike teže ali kroničnih obolenj). Priporočljiva je tudi kot nadaljevanje fizioterapije.
•JOGO ZA STAREJŠE, ki je namenjena vsem, ki se želijo v tretjem življenjskem obdobju bolj posvetiti sebi in narediti več za svoje zdravje. Redna vadba joge lahko upočasni proces staranja in ohranja zdravje in vitalnost do visoke starosti.
Znova bo potekala VADBA JOGE ZA OTROKE, in sicer v predšolski (4 do 7 let) in šolski skupini (7 do 12 let). Otroke za vadbo motiviramo z zgodbami ter jih v svet gibanja popeljemo skozi igro in domišlijske predstave. S pomočjo joge otroci spoznavajo svoje telo in njegovo delovanje, hkrati pa dosežejo notranjo sprostitev, umirjenost in zbranost.
Ponovno organiziramo tudi TEČAJ MEDITACIJE SAMOANALIZE, kjer bomo bolj poudarjeno razvijali pozornost, koncentracijo in sposobnost umiritve ter spoznavali subtilne energije in dimenzije naše zavesti. Priporočamo, da se ga udeležijo tečajniki z zaključeno najmanj začetno stopnjo redne vadbe.
Večina vadb bo potekala v prostorih društva na Ruški cesti 104 (Studenci, glej sliko). V vse vskupine se boste lahko vpisali v začetku septembra 2010, podrobnosti o terminih pa bodo objavljene v avgustu.
Nekaj informacij o poteku vadbe:
•vadba načeloma poteka enkrat tedensko v skupini, v katero ste vpisani
• cena vadbe v jesenskem semestru v Mariboru znaša:
- 95 evrov za zaposlene
- 80 evrov za ostale
- 35 evrov za vadbo joge za otroke
• pri vpisanih treh ali več družinskih članih ima tretja oziroma vsaka nadaljnja oseba 50% popust na vadnino
• oseba, ki želi tedensko obiskovati dva termina, ima 50% popust pri vpisu v drugo skupino
Urnike vadb v Mariboru ter informacije glede ostalih vadbenih enot našega društva (Ruše, Ptuj, Slovenska Bistrica, Slovenske Konjice, Vuzenica, Dravograd,Zgornja Velka, Lenart, Ljutomer, Gornja Radgona, Murska Sobota, Lendava, Grad na Goričkem, Gornja Bistrica, Velenje, Šmartno ob Paki, Ravne na Koroškem, Slovenj Gradec) si lahko ogledate na urniku vadb.
Za dodatne informacije nas pokliČite ali nam pišite.
Prepričani smo, da vam lahko joga ponudi potrebno sprostitev in svežo energijo za današnji hiter tempo življenja.
(15.7.2010)
|
|
POČITNIŠKA VADBA JOGE
Zaradi obnove prostorov društva bo počitniška vadba potekala le do vključno srede, 4. avgusta.
Vadba poteka ob ob sredah, od 19.00 do 20.45, v zgornji dvorani prostorov društva, Ruška cesta 104. Cena enkratne vadbe je 5 evrov. Lahko jo poravnate pred pričetkom samega termina za več vadb vnaprej ali za enkraten obisk.
Za dodatne informacije nas pokličite ali nam pišite!
(15.6.2010)
|
|
|
)
)
)
)
