|
 |
| NOVICE, OBVESTILA |
|
|
VABLJENI NA VADBO JOGE V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU!
V Mariboru bomo 13. februarja pričeli z novim semestrom vadbe joge, ki bo trajal do 22. junija 2012.
Vpisi v vse skupine bodo potekali vsak delavnik od 6. do 10. februarja, med 16.00 in 19.00, v pisarni društva na Ruški cesti 104. V skupine, ki ne bodo polno zasedene, bo vpis mogoč tudi prvi teden vadbe pred pričetkom posameznih terminov. Vsekakor vam priporočamo, da se vpišete čim prej, saj je število vadečih v posamezni skupini omejeno.
Tudi tokrat pred pričetkom semestra prirejamo BREZPLAČNO PREDSTAVITVENO VADBO, v okviru katere se lahko pridružite vadbeni skupini in preizkusite vadbo po sistemu Joga v vsakdanjem življenju. Vadba bo v torek, 7. februarja, od 19.00 do 20.30, v prostorih našega društva na Ruški cesti 104. Za udeležbo se ni potrebno posebej prijavljati, za vadbo pa potrebujete le udobna oblačila.
Zraven klasične osemstopenjske vadbe v tem semestru znova organiziramo nekaj posebnih skupin:
• skupina JOGA ZA HRBETNICO je odlična preventiva za vse, ki veliko sedite ali delate ponavljajoče gibe. Z vajami se poveča prožnost hrbtenice ter okrepijo hrbtne in trebušne mišice. Vadba je primerna tudi za ljudi s kroničnimi težavami s hrbtenico in za ljudi z gibalnimi omejitvami (npr. zaradi prevelike teže ali kroničnih obolenj). Priporočljiva je tudi kot nadaljevanje fizioterapije. Vsi, ki ste že zaključili začetno stopnjo vadbe, pa se lahko pridružite nadaljevalni skupini joge za hrbtenico. Obe skupini bosta potekali pod vodstvom učiteljice joge, dr. med.
• JOGA PROTI STRESU je skupina, v kateri bo poudarek na telesni in mentalni sprostitvi. Izvajale se bodo poglobljene vaje sproščanja, vaje za ozaveščanja in poglabljanje dihanja ter telesne vaje - asane, ki odpravljajo stres in vodijo k globoki sprostitvi. Še posebej jo priporočamo vsem, ki se želijo v burnem tempu vsakdana naučiti tehnik za premagovanje in odpravljanje stresa. Vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za ostale, ki so že vadili v kateri od nadaljevalnih skupin.
• JOGA ZA STAREJŠE je namenjena vsem, ki se želijo v tretjem življenjskem obdobju bolj posvetiti sebi in narediti več za svoje zdravje. Redna vadba joge lahko upočasni proces staranja in ohranja zdravje in vitalnost do visoke starosti. Vsi, ki se z vadbo joge še niste srečali, ste vabljeni v začetno skupino, tisti, ki pa že imate opravljeno 1. stopnjo, pa se lahko pridružite eni od dveh nadaljevalnih skupin za starejše.
• VADBA JOGE ZA ŠOLSKE OTROKE je namenjena otrokom od 8 do 13 leta. S pomočjo vadbe otroci povečajo gibljivost svojega telesa ter dosežejo notranjo sprostitev, umirjenost in zbranost.
Vse skupine potekajo v prostorih društva na Ruški cesti 104 [zemljevid].
V tem semestru se bo v prostorih društva odvijala tudi POSEBNA VADBA JOGE ZA NOSEČNICE, in sicer pod okriljem Izidore Vesenjak Dinevski s.p. Skupino bo vodila učiteljica joge, zdr. teh. Za vse informacije in prijavo se obrnite neposredno na Izidoro Dinevski, tel. 041 504 848.
Nekaj informacij o poteku vadbe (ne veljajo za jogo za nosečnice):
• cena vadbe za cel semester, tj. od 13. 2. do 22. 6. 2012, v Mariboru, znaša:
- 95 evrov za zaposlene
- 80 evrov za ostale
- 35 evrov za vadbo joge za otroke
• vadba načeloma poteka enkrat tedensko v skupini, v katero ste vpisani
• pri vpisanih treh ali več družinskih članih ima tretja oziroma vsaka nadaljnja oseba 50% popust na vadnino
• oseba, ki želi tedensko obiskovati dva termina, ima 50% popust pri vpisu v drugo skupino.
Urnike vadb v Mariboru ter informacije glede ostalih vadbenih enot našega društva (Ptuj, Slovenska Bistrica, Slovenske Konjice, Vuzenica, Dravograd, Gornja Radgona, Murska Sobota, Lendava, Velenje, Šmartno ob Paki, Ravne na Koroškem, Slovenj Gradec) si lahko ogledate na urniku vadb.
Za dodatne informacije nas pokličite ali nam pišite.
Prepričani smo, da vam lahko joga ponudi potrebno sprostitev in svežo energijo za današnji hiter tempo življenja.
(20.1.2012)
|
|
PODARITE SEMESTER VADBE JOGE
Z nakupom darilnega bona podarite svojim bližnjim obisk semestra vadbe joge ter jim omogočite spoznavanje resnične sprostitve, vzpostavljanje in ohranjanje dobre telesne pripravljenosti, boljšega zdravja in notranjega ravnotežja.
Cena bona je enaka ceni rednih vadb. Bon lahko plačate in prevzamete v pisarni društva, lahko pa znesek nakažete na TRR društva: 0451-5000-0332-345 (pri NKBM Maribor) ter ga prejmete po pošti v nekaj dneh.
Za dodatne informacije nas pokličite ali nam pišite.
(8.9.2011)
|
|
|
