Dobrodošli!
Joga v vsakdanjem življenju Kranj

Na Gorenjskem že dolga leta organiziramo vadbo tečajev 8-stopenjske vadbe joge, posebne programe proti stresu, za starejše,
za hrbtenico ter brezplačno vadbo v domu upokojencev Kranj in poletno jogo v parku. Redno potekajo meditacije, satsangi (duhovna druženja), tečaji prečiščevalnih tehnik hatha joga krij, predstavitve vegetarijanske prehrane ter različne dobrodelne akcije in prireditve. Smo aktiven član Zveze joga društev Slovenije in mednarodne krovne organizacije International Sri Deep Madhavananda Ashram Fellowship.

Prostovoljno delo nam omogoča, da glavnino vadnine vlagamo v vadbene prostore na mirnih lokacijah, kjer se lahko umaknete, sprostite in z vadbo izvorne joge, zasnovane na starodavnih in preizkušenih principih obnovite vaše naravno stanje zdravja, vitalnosti in ravnotežja.

Naši učitelji že 10 let in več redno vadijo jogo, njihovo vsakdanje življenje odseva principe joge. Ja, joga v vsakdanjem življenju pomaga: izkusite blagodejne učinke izvorne joge iz prve roke!

DSC 0138 DSC5523jvvz 21

 

 

Kaj je dobro vedeti preden začnem z vadbo > KLIK

Preverite urnik in lokacije in najdite najustreznejšo vadbo zase. Za več informacij nas kontaktirajte
na tel: 041-891 832 ali e-pošto: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate..

 

 


 

 

Urnik vadb v jesenskem semestru 2018

Z vadbo v jesenskem semestru pričnemo s ponedeljkom 3.9.2018 po spodaj objavljenem urniku. 

 

Žal ta spletna stran ni prilagojena za brskanje s telefonskim aparatom, zato urnika spodaj na telefonu ne vidite v celoti. Do tehnične prilagodtve spletne strani si lahko pomagate tako, da si spletno stran ogledate na osebnem računalniku, notesniku ali tablici.

 
KRANJ
     
Prostori društva - Adamičeva hiša, Maistrov trg 11    
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.   
       
 Skupina  Dan  Termin  Inštruktor/ica
 1. stopnja  četrtek  19:00 - 20:30  Marko
 2. stopnja  torek  19:00 - 20:45  Helena
 3. stopnja  torek  19:00 - 20:45  Robert
 4. stopnja  četrtek  19:15 - 21:00  Žiga
 5./6. stopnja  sreda  19:30 - 21:15  Goran
 Joga - dopoldanska vadba  sreda  09:00 - 10:45  Darja T.
   ponedeljek  19:00 - 20:45  
 Joga za hrbtenico  torek  10:00 - 11:45  Vojka
       
 Satsang   sobota  18:00 - 20:00  
       
Urnik velja od 3.9. 2018 do 13.1.2019
       
       
V sodobnem zahodnem načinu življenja so pogosti stresi in težave s hrbtenico. Ob stresu sta največkrat prizadeti področji hrbtenice križ in vratni del ter ramenski obroč. K težavam s hrbtenico pripomore tudi sedeč način življenja s premalo gibanja in z vztrajanjem v prisiljenih položajih ter poškodbe. Program vaj Joga za hrbtenico in proti stresu najprej postopno sprosti telo in nas nauči pravilnega dihanja ter sproščene, našim zmogljivostim prilagojene vadbe. V drugem delu semestra je poudarek tudi na krepitvi mišic, ki ohranjajo hrbtenico v pravilnem položaju in na osnovah meditacije.
Vadba je primerna za osebe s težavami s hrbtenico, kot nadaljevanje fizioterapije, za rekonvalescente in osebe s prekomerno telesno težo ter kot priprava manj razgibanih na osemstopenjski program po Sistemu joga v vsakdanjem življenju.
       
ZALOG PRI CERKLJAH   V Zalogu pri Cerkljah pričnemo z vadbo v ponedeljek 24.9.2018.    
Podružnična šola Zalog;  Zalog pri Cerkljah 29   
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.       
        
Skupina  Dan  Termin  Inštruktor/ica
1./4. stopnja       ponedeljek  19:15 - 20:45  Vanja
Urnik velja od 24.9. 2018 do 13.1.2019
       
       
JESENICE      
Gimnazija Jesenice – Mala telovadnica, Trg Toneta Čufarja 1   
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan  Termin  Inštruktor/ica
       
1./4. stopnja  sreda   19:30 - 21:00  Dunja
Urnik velja od 3.9. 2018 do 13.1.2019
       
       
RADOVLJICA       
Srednja gostinska in turistična šola - soba za strežbo št. 3, Kranjska cesta 24
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan Termin Inštruktor/ica
1./4. stopnja  sreda  19:30 - 21:00  Nejc
Urnik velja od 3.9. 2018 do 13.1.2019
       
       
TRŽIČ      
Vrtec Tržič – enota Palček, Cesta Ste Aux Mines 7a
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina Dan Termin Inštruktor/ica
 1./4. stopnja  ponedeljek  19:00 - 20:45  Miroslav 
Urnik velja od 3.9. 2018 do 13.1.2019
 
 
BOHINJSKA BISTRICA      
Dom Jožeta Ažmana - folklorna soba v 1. nadstropju; glavni vhod
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan Termin Inštruktor/ica
1./2. stopnja  četrtek                19:30 - 21:00  Lidija/Miroslav
Urnik velja od 3.9. 2018 do 13.1.2019
       
       
KRANJSKA GORA      
Osnovna šola Josipa Vandota - mala telovadnica, Koroška ulica 12
Tel. 041/891 832  e-pošta Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.      
       
Skupina  Dan Termin Inštruktor/ica
1./4. stopnja  torek               19:30 - 21:00  Dunja
Urnik velja od 3.9. 2018 do 13.1.2019
       
       


 


Cenik

 

Vadnina je semestralna (4 meseci) in se v celoti poravna na začetku semestra. Za začetnike, ki bi radi vadbo najprej preizkusili velja, da vadnino poravnajo na tretji ali četrti vadbi, ko se odločijo, da bodo vadbo obiskovali ves semester.

Vadnina na vseh lokacijah znaša 110,00 € za zaposlene in 90,00 € za vse ostale (brezposelne, upokojence, študente in dijake).

Vadbo je možno obiskovati tudi 2 x tedensko in vadnina v tem primeru znaša 140,00 € za zaposlene ter 130,00 € za vse ostale (brezposelne, upokojence, študente in dijake).

Vsak vadeči si sam izbere drugo skupino, ki ne sme biti višja od stopnje, ki jo obiskuje oziroma je še ni vadil. Seveda, če je v tej skupini še prostor in po predhodnem pogovoru s tamkajšnjim inštruktorjem.


Način plačila

P
lačilo vadnine z nakazilom na društven TRR.

Ob plačilu za PLAČNIKA vpišite vaše ime in priimek ter kraj in stopnjo vadbe. Pod NAMEN PLAČILA navedite 'Vadnina Jesen 2018'. Za PREJEMNIKA vpišite:
- vadnino nakažite na TRR št: SI56 0206 8025 6925 389 pri NLB d.d., enota Kranj;
- sklic naj bo '00' in za tem sledi poljubna številka - datum plačila npr. '25092018';
-  naziv in naslov: 'Društvo Joga v vsakdanjem življenju Kranj, Maistrov trg 11, 4000 Kranj'.

Primer izpolnjene UPN položnice lahko vidite tukaj.  Za več podrobnosti smo vam na voljo na gsm: 041/632 156.

Vadba spomladanskega semestra se zaključi najkasneje 13. januarja 2019, odvisno od praznikov in posamezne skupine.


 

 

Satsang: duhovna druženja

lotos
SATSANGI VSAKO SOBOTO  OB 18.00 h

V prostorih društva (Maistrov trg 11) v 2. nadstropju Adamičeve hiše v Kranju.

"SAT pomeni resnico, SANG pa družbo, srečanje". V približno dveh urah druženja si ogledamo projekcijo Vishwagurujevega predavanja, prisluhnemo izkušnjam posameznikov, meditiramo, zapojemo duhovne pesmi-badžane in se pogostimo z dobrotami in prašadom.  

 Veselimo se že srečanja. Dobrodošli vsi, da se nam pridružite!

  

                                                                             


 

Všečkajte nas na Facebook-u

 

 


 

 

Kranj: Novice in dogodki

 

 

Všečkajte nas na Facebook-u

 

 


 

 

Naslov in kontakt 

Društvo Joga v vsakdanjem življenju Kranj
Maistrov trg 11
4000 Kranj

Telefon: 041/891 832 (v času vpisov pon. - čet., od 17:00 do 19:00)
E-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

V sodobnem zahodnem načinu življenja so pogosti stresi in težave s hrbtenico. Ob stresu sta največkrat prizadeti področji hrbtenice križ in vratni del ter ramenski obroč. K težavam s hrbtenico pripomore tudi sedeč način življenja s premalo gibanja in z vztrajanjem v prisiljenih položajih ter poškodbe. Program vaj Joga za hrbtenico in proti stresu najprej postopno sprosti telo in nas nauči pravilnega dihanja ter sproščene, našim zmogljivostim prilagojene vadbe. V drugem delu semestra je  poudarek tudi na krepitvi mišic, ki ohranjajo hrbtenico v pravilnem položaju in na osnovah meditacije.
Vadba je primerna za osebe s težavami s hrbtenico, kot nadaljevanje fizioterapije, za rekonvalescente in osebe s prekomerno telesno težo ter  kot priprava manj razgibanih na osemstopenjski program po Sistemu joga v vsakdanjem življenju.